חברים יקרים שלום.
אנו מקווים שכל הנוסעים לאימון הקיץ בונים את הכושר האיירובי. לא לשכוח שמדובר ב33 שעות אימון הפזורות על חמישה וחצי ימים. כל יום שני אימונים של שלוש שעות כל אחד. במהלך האימון מותר ואף רצוי לשתות מים, ועדיף משקאות איזוטוניים בהפסקות קצרות שיועדו לכך. שימו לב למכתב מהkds לגבי מזון מומלץ באימון. מי שזקוק לתרגום לעברית לפנות אלינו.
ביום א' הקרוב לא יהיה אימון בעקבות צום תשעה באב.
העלנו כמה סרטונים קצרים , ראה רשומת סרטים. יש שם כמה הסברים בסיסיים של ברנארד.
ברנארד שלח לנו מכתב מפורט עם דגשים רצויים בעבודה השנתית, אנו נפרסם את הדברים בקרוב לאחר תרגום.
להתראות לכולם באימונים, ואימון קיץ מוצלח לנוסעים לאנגליה
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה